Hábitos comuns a pessoas emocionalmente saudáveis

gde_mi_autoestima

Muitas pessoas se sentem dominadas por emoções que sabidamente lhes fazem mal e têm medo de passar por reviravoltas sentimentais. De acordo com a life coach norte-americana Amelia Harvey, encontrar o equilíbrio emocional não é uma tarefa tão difícil assim. Em publicação no site Mind Body Green, a profissional disse que basta fazer pequenas mudanças internas para aprender a lidar com as dificuldades em relacionamentos e ser mais feliz. Veja alguns hábitos de quem é emocionalmente saudável.

1. Ao invés de reagir, elas respondem com calma
Responder usando racionalidade e reflexão, sem se deixar levar pela emoção do momento, faz com que você sinta que lidou melhor o problema. A reação, ao contrário, é uma explosão emocional intempestiva e faz com que nos “desconectemos” de nós mesmos. Tente se afastar da situação e olhá-la de fora para ter uma melhor perspectiva. Espere alguns segundos antes de falar o que lhe vem à cabeça.

2. Elas vivem a emoção presente e superam o passado
Elas não acham que as emoções atuais estão, de alguma forma, conectadas ao passado ou ao futuro, como uma grande novela. Pessoas emocionalmente saudáveis vivem as emoções no aqui e agora. Por exemplo, se alguém termina um relacionamento com elas, o sentimento de decepção é sentido naquela realidade. Quem é desequilibrado pode encarar isso como uma grande frustração geral no assunto “relacionamentos”, se sentindo um fracassado, vítima do azar no amor, ligando esse acontecimento a outros fatos do passado e transferindo essa emoção para eventuais relações futuras.

 

647314-Slackline-saiba-mais-sobre-o-esporte

3. Elas se respeitam
Realize, por dia, ao menos uma coisa que te faça bem. Uma coisa que você faça só por você. Isso é um ato de amor-próprio, e se agradar dessa forma faz com que aumentem os níveis de autoconfiança e diminuam os de stress. Pessoas equilibradas não esperam que o bem venha só do lado de fora; elas o praticam a elas mesmas.

4. Elas se obrigam a ter gratidão
Pessoas emocionalmente saudáveis preferem ser gratas pelo que tem, ao invés de reclamar ou se lamentar por aquilo que não tem. É simplesmente uma questão de mudar o foco dos aspectos negativos para os positivos.

 

por Marina Garcia

Sensualidade Feminina

Valorize-se! Trabalhe sua auto-estima para se tornar uma Mulher Atraente, Elegante e Sensual!

sensu

Quantas vezes você já se olhou no espelho e pensou assim:

Ah! Se eu tivesse aquele cabelo…

Ah! Se eu tivesse aquele corpo escultural…

Ah! Se eu fosse mais nova…

E entre Ah! E Ah! Quanto tempo você perdeu na frente do seu espelho?

E o que é pior sem tomar nenhuma atitude e perdendo uma grande oportunidade de ser feliz!

Eu digo mais uma vez para você Amiga Mulher, que a beleza feminina, não é somente aquela que a mídia mostra. Mesmo não tendo um corpo escultural você pode se tornar uma mulher atraente e sensual aquela que o seu Marido ou Namorado sempre sonhou, sabe porque? – Porque você é uma mulher Sensual e cheia de atrativos.

É verdade!

Eles apenas estão escondidinhos aí dentro de você e chegou a sua hora de se sentir realizada e de ser feliz.
E como fazer isso:

1. Para você se tornar uma mulher Sensual, em primeiro lugar depende só de você.

Eu posso, eu faço, eu quero.

2. Você tem que desejar isso, arregaçar as mangas e ir à luta.

Eu me amo mais do que qualquer pessoa neste mundo.

3. Esta matéria não é nenhum santo milagreiro e, portanto não faz milagres.

Hoje eu acordei me sentindo, mais bela, e incrivelmente atraente.

4. O santo que faz milagres está dentro de você mesma.

Sou a mulher mais inteligente e interessante que já conheci.

5. Para você ter ótimos resultados, você tem que ler com muita calma e colocar em prática as minhas orientações.

Aceito-me, como eu sou e me sinto feliz por ser assim.

6. Não adianta você deixar as orientações de lado ou guardadas em cima da penteadeira, pois isso não irá lhe ajudar em nada.

7. Esqueça a frase: Eu queria ser… Porque você é!

A partir de agora serei a mulher mais Sexy & Feminina do mundo.

Às vezes nos deparamos com casais na rua cujo um dos dois é extremamente atraente e o outro não é e chegamos a nos perguntar para si mesmas o que aquele rapaz tão lindo viu naquela moça tão sem atrativos! E como se explica isso?

_ É muito simples quando a mulher esta se sentindo bonita, segura, atraente e transmite isso para quem esta ao seu lado, ela encanta qualquer pessoa. O seu bem estar próprio, a sua inteligência e a sua felicidade é a primeira coisa que um homem capta quando chega perto de você. Assim como ninguém gosta de ficar perto de uma pessoa que não se ama, que se desvaloriza e vive se lamentando, o homem também não. Isso vale também para o ambiente familiar e o ambiente profissional.

É por isso que as amantes sempre saem ganhando, porque elas sempre estão de bem com a vida e se sentindo segura de si mesma.

Existem algumas medidas essenciais a serem tomadas para melhorar a sua auto-estima e se tornar uma mulher Sensual e atraente aos olhos de qualquer pessoa.

1- Nunca deixe de estudar, se você não tiver condições de pagar seus estudos, nunca deixe de se instruir, seja lendo um bom livro, lendo jornais, revistas, assistindo um tele-jornal, etc.

2- Toda mulher sensual tem que também ser inteligente, culta e informada.

3- Nunca se descuide do seu visual, porque nesse caminho de transformação, o aspecto visual é o mais importante. Não como uma obrigação mais sim como uma redescoberta de si mesma.

4- Pare de reclamar de tudo! Porque isso afasta as pessoas de você.

5- Dedique alguns momentos diários só para você.

6- Arrume-se primeiramente para você e depois para os outros.

7- Quando estiver insatisfeita com alguma parte do seu corpo, seu seio, por exemplo: Lembre-se daquelas mulheres que tiveram que retirar um seio e que hoje dariam tudo para ter o seio que você tem seja ele grande ou pequeno.

8- Coloque sempre um sorriso em seu rosto.

9- Valorize o seu corpo: “O SEU CORPO É COMO UM CAMINHO SINUOSO, CHEIO DE PEQUENOS DESVIOS QUE PODEM SER ESTRATEGICAMENTE IRRESISTÍVEIS. VALORIZE-O PARA QUE O SEU AMOR DÊ UMA PARADINHA MAIS DEMORADA AQUI E ALI…”.

10-Nada de se achar ridícula na presença de quem você ama ele sentirá todo este seu sentimento ruim em relação á você, portanto vamos mudar isso: ACORDA MENINA!

11- Lembre-se você é maravilhosa.

13- Neste momento você já está se sentido uma Mulher Poderosa, linda, interessante, sensual e inteligente não é mesmo! Portanto levante o nariz abra um lindo sorriso que eu sei que você tem e mãos a obra.

“Nunca se desvalorize na frente dos outros e principalmente na presença do seu amor”

Evite comentários e perguntas do tipo:

– Amor olha aqui acho que eu estou com celulite!

E ele responde:

-Eu não estou vendo nada!

E você continua:

– Claro que eu tenho você é que não olhou direito!

Ou então:

– Você, acha que estou gorda?

-Você acha que o meu cabelo está feio?

Este tipo de comportamento você não pode ter em hipótese alguma, pois se ele nunca reparou nestes detalhes com certeza irá começar a reparar e isso não é bom para o seu relacionamento.Você tem que transmitir para ele total segurança, ele tem que sentir que você está segura de que é uma mulher linda.Além do mais você não será a primeira e nem a última mulher a ter celulite.

Adote um Espelho…

Faça do seu espelho, um verdadeiro amigo, tire toda a sua roupa e vá para frente do espelho.
Comece olhar para cada parte do seu corpo, comece analisar, pedacinho por pedacinho, preste muita atenção em todos os detalhes do seu corpo e comece a se achar linda e maravilhosa.

Perceba, como você é bonita e atraente, descubra todos os seus pontos fortes, e todos os seus atrativos, para depois você usá-los como arma de sedução, e só saia do quarto quando você estiver tendo um caso de amor com você mesma.

Tenha sempre o costume de se olhar no espelho, experimente também dançar na frente dele, além de relaxar, esta é outra maneira muito eficaz de se descobrir que você é uma mulher bonita e sensual.

Lembre-se: – Ser feliz só depende de você mesma!

Dia Internacional da Mulher

983758_orig

 

A mulher ideal…
É aquela que é maravilhosa acima de tudo. Que pode com um sorriso provocar amor e felicidade.

A mulher ideal…
É aquela que é simples por natureza. Que pode explanar com simples gestos toda a sua feminilidade e grandeza.

A mulher ideal…
É aquela que sabe como ninguém entender os sinais do amado antevendo lhe os movimentos estando sempre ao seu lado.

A mulher ideal…
É aquela que não seja perfeita, pois somente Deus o é, mas que busque a perfeição em todos os seus gestos.

A mulher ideal…
É aquela que mostra a sua beleza todos os dias, como no primeiro encontro. Fazendo dos momentos com o seu amado um eterno reencontro.

A mulher ideal…
É aquela que mesmo com o passar dos anos, tenha sempre o sorriso de menina, pois o enrugar da pele é ínfimo perante a alma feminina.

A mulher ideal…
É aquela que se apresenta perante a sociedade como a mais formosa dama. Mas quando na intimidade partilhe todos os segredos.

Enfim, a mulher ideal…
É aquela que mesmo não sendo Deusa, sabe como ninguém trazer um pedacinho do céu.

Início do 1º módulo do Curso Continuado

É com grande satisfação que convidamos para o início do 1º Módulo da Escola da Mulher.

No mês da Mulher, faça essa homenagem à sua mulher interior.
Venha para a Escola da Mulher
modulo 1B

Betth Ripoli traz no Sintonia, Cristina Guimarães, com o tema: O DESPERTAR DA ESSÊNCIA FEMININA

Maria Cristina Guimarães: Psicóloga Coordenadora da Oficina do Ser / Fundadora Escola da Mulher. Pós-graduada em diversas áreas da Psicologia, formação internacional na Arte do Desenvolvimento do Feminino e Masculino (Rússia).

alltv

 

Confira nesta quinta-feira (26/02) das 17h as 18h pela http://www.alltv.com.br

 

Clique aqui e assista Cristina Guimarães dia 26/02/2015 das 17:00 as 18:00 h AO VIVO

 

 

 

 

 

Aura de Energia Feminina

E que encanto tão especial se encontra na energia feminina? O que é a verdadeira energia feminina?

A Mulher é a geradora da Vida, é a expressão do Sagrado Feminino, materializando através da sua criatividade a essência divina. Sem ela nada poderia ser gerado, através dela tudo flui.

 

Flickr-pachamama-Daniela-Vladimirova-e1359403725167

A grandeza do poder criador da Mulher é apenas igualado à sua enorme capacidade de resistência, de transmutar o sofrimento, de dar amor, de nutrir e de cuidar. O feminino é por excelência o grande receptor da energia, o que por vezes pode funcionar contra si, se a energia não for bem cuidada e orientada. A mulher armazena a maior parte da sua energia vital na zona do aparelho reprodutor. Nessa zona está registada toda a informação que o nosso espírito contém sobre a parte da nossa energia que é feminina, heranças familiares no âmbito da linhagem feminina referente a esta vida e vidas passadas. O útero absorve e armazena energias exteriores, sobretudo de fontes masculinas. É frequente este centro energético estar estagnado e tornar-se foco de bloqueios, dos quais a mulher não se consegue libertar por não ter essa energia limpa e protegida. Deste modo, estes bloqueios podem manifestar-se em doenças e desequilíbrios de foro feminino, entre as quais problemas no ciclo menstrual, doenças relacionadas com o sistema reprodutor feminino, desequilíbrios hormonais, dificuldades em engravidar, problemas de relacionamentos, auto-estima, ou dificuldades a nível da sexualidade. Pelo que, sendo limpa, activada e protegida, esta fonte de energia é uma ferramenta poderosa.

A leitura de energia feminina proporciona à Mulher o resgate a sua verdadeira essência feminina, a cura dos padrões kármicos adquiridos e herdados, ligados à sua essência, o desbloqueio e limpeza energética do canal de energia feminina, bem como a activação desta energia e o equilíbrio das polaridades feminina e masculina.

Recomenda-se que a leitura de Energia Feminina seja feita apenas por quem já tenha feito uma Leitura de Aura de Tema Geral.

E ser mulher é tudo isto. Somos a essência do amor, da Deusa, da Mãe, da Avó, a energia que ensina a amar incondicionalmente, vivendo como a lua nas suas fases de transmutação e alimentando a essência com os elementos terra, agua, fogo e ar. O Amor materializado do olhar ao coração, da voz ao silêncio, do abraço ao toque. A Alquimia da semente do Amor.

 

Fonte: Heranças de Amor

Desvendando o 50 Tons de Cinza

O que há por trás da trilogia 50 Tons de Cinza que encanta, hipnotiza e sensibiliza tantas Mulheres?

DESVENDANDO O 50 TONS DE CINZA
Com a Psicóloga Cristina Guimarães
Idealizadora da Escola da Mulher
26/02/2015 – 19:30h às 22:30 h

Rua Texas, 610 – Brooklin
Inscrições : 11-5533-4848
R$150,00

 

50tons para conferencia